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Posibles efectos secundarios

1. Me he notado una tendencia al mal aliento. ¿A qué se debe?

Respuesta

Se puede desarrollar una cetosis leve durante la Fase de Sustitutivo de la Dieta Completa Cambridge Weight Plan y esto puede afectar al aliento. Cepíllate los dientes con más frecuencia y usa enjuagues o refrescantes bucales.

2. ¿Por qué tengo frío cuando sigo el Programa Sustitutivo de la Dieta Completa Cambridge Plan de Peso?

Respuesta

Esto se debe, sin duda alguna, a una inferior respuesta termogénica al menor consumo de alimentos. Las comidas copiosas hacen que el cuerpo genere mucho calor, mientras que las comidas ligeras producen menos calor. La respuesta termogénica varía enormemente de persona a persona. Por tanto es normal sentir frío en las manos y los pies. El cuerpo trata de conservar el calor y la energía debido al menor consumo calórico.

Otros factores que influyen en la generación de calor corporal incluyen la leve reducción del índice metabólico, que siempre se produce durante la pérdida de peso y, por supuesto, la pérdida de grasa aislante. Las personas con sensibilidad al frío tienen que moverse y abrigarse más, varias capas ligeras es más eficaz que una sola capa más gruesa.

3. ¿Es normal sufrir estreñimiento después de empezar Cambridge Plan de Peso?

Respuesta

El estreñimiento es un síntoma común durante las dietas de bajo valor energético. El motivo es el cambio en alimento ingerido. Los productos Cambridge Weight Plan contienen la cantidad correcta de fibra alimentaria, pero aún así el cuerpo ingiere menos volumen y puede ser necesario un esfuerzo cuando se va al baño. Si existe un historial de estreñimiento, es importante usar un agente espesante como por ejemplo Fibra Cambridge desde el primer día de la dieta como medida preventiva.

Se ha descubierto que la semilla de Psyllium, también conocida como Ispaghul, es particularmente eficaz para prevenir el estreñimiento. Sin embargo, si persiste el estreñimiento durante más de tres días, o si estás sufriendo cualquier tipo de problema médico, debes dejar de tomar Fibra Cambridge o Psyllium y consulta a tu médico o farmacéutico por un laxante adecuado para ti.

4. Llevo dos semanas con Cambridge Plan de Peso y me dan calambres en las piernas. ¿Es por culpa de la dieta?

Respuesta

Los calambres en las piernas son comunes en las dietas bajas en calorías, particularmente durante los primeros días cuando la fase diurética es máxima. Es debido probablemente al cambio rápido de agua. Los espasmos musculares son consecuencia de cambios en los niveles de sodio en el movimiento del agua entre células. Si persisten los síntomas, consulta a tu médico.

5. Justo después de empezar Cambridge Plan de Peso tuve diarrea. ¿A qué se debe?

Respuesta

Se trata de un problema leve y se considera un efecto posiblemente transitorio. El organismo de algunas personas no está acostumbrado al contenido mineral de los productos Cambridge. Es buena idea beber un vaso de agua más con la comida de Cambridge Weight Plan. De este modo se diluye el efecto de los minerales en el organismo.

Puede ser recomendable consumir la comida Cambridge Weight Plan en medias porciones (8 medias porciones diarias) inicialmente para diluir la ingesta de minerales. Otra posible causa de diarrea es la intolerancia a la lactosa. Algunas personas no pueden digerir la lactosa de los lácteos y pueden sufrir diarrea. Si éste es el caso, no se puede usar Cambridge Weight Plan.

Si la diarrea dura más allá de los primeros días del Plan, consulta con tu médico

6. He perdido 19 kg en el programa Sustitutivo de la Dieta Completa y ahora mismo estoy sufriendo caída de cabello. ¿Se debe a Cambridge Plan de Peso?

Respuesta

La pérdida de cabello, entendida como disminución generalizada del pelo en toda la cabeza, puede estar asociada a la pérdida de peso. La disminución puede tener lugar durante y, en ocasiones, después de la etapa de pérdida de peso. La pérdida de peso no es la única razón para la disminución del cabello y por tanto recomendamos que consultes a tu médico si te preocupa.

7. ¿Por qué el Sustitutivo de la Dieta Completa me da dolor de cabeza?

Respuesta

En ocasiones, durante los primeros días, se puede sufrir un síndrome de abstinencia por ausencia de hidratos de carbono o la cafeína que puede provocar dolor de cabeza.

Se trata de un efecto secundario temporal y debe aguantarse si es posible. Analgésicos como el paracetamol pueden ayudar. No tomar la cantidad de líquido suficiente puede causar una leve deshidratación y dolor de cabeza. Asegúrate de beber la cantidad de agua recomendada.

8. ¿Los Programas Cambridge Plan de Peso afectan al ciclo menstrual?

Respuesta

Los niveles hormonales fluctúan cuando se producen cambios en el peso, en particular en las mujeres. La pérdida de peso rápida con una dieta baja en calorías puede afectar temporalmente al ciclo menstrual. La ovulación, sin embargo, probablemente no se interrumpe.

En la mayoría de los casos el ciclo menstrual no cambia, pero para algunas mujeres se pueden dar sangrados ligeros o periodos más pesados. Otras descubrirán una interrupción del periodo durante un tiempo. La fertilidad también se puede ver afectada, se conocen casos de embarazos imprevistos, por lo tanto si has estado tratando de quedarte embarazada sin éxito, ten en cuenta que durante y después de la pérdida de peso, puede aumentar la fertilidad.

El metabolismo de anticonceptivos hormonales se puede ver afectado durante una dieta para perder peso eficaz, por tanto recomendamos métodos anticonceptivos adicionales si no deseas quedarte embarazada durante el Programa.

9. Cuando empiezo con Cambridge siento nauseas. ¿Es normal?

Respuesta

Algunas personas son más sensibles al alto contenido en minerales y vitaminas de los productos. A menudo tomar un vaso de agua antes o después de un sobrecito Cambridge, barra, o listo para beber puede eliminar las nauseas diluyendo los efectos de los minerales.

Otra opción sería tomar los sobres Cambridge en 8 medias porciones, dividiendo el contenido en minerales que se ingiere cada vez.

10. Me ha salido una erupción cutánea. ¿Tengo alergia a Cambridge Plan de Peso?

Respuesta

Las erupciones cutáneas están causadas por diversos motivos. Sin embargo, ocasionalmente puede haber algo en la fórmula de los productos Cambridge que cause reacción alérgica a algunas personas.

Si se produce un sarpullido usando Cambridge, deja el Plan inmediatamente. Si la erupción no se arregla ni progresa, entonces consulta a un médico. Cuando la erupción haya remitido, si deseas recomenzar pregunta el Asesor Cambridge cómo hacerlo.

Consulta la gráfica de Alergias/Intolerancias/Variedad en el sitio web. Las alergias a alimentos se deben investigar adecuadamente y las dietas libres de alergias deben basarse en pruebas científicas.

11. ¿Qué le pasa a la piel tras una pérdida de peso considerable?

Respuesta

Si se pierde una gran cantidad de peso la piel se puede descolgar. Podría recuperarse pero esto dependerá de la edad, estado de salud en general y elasticidad de la piel.

El envejecimiento cambia la naturaleza del colágeno -principal soporte de la piel- que con el tiempo se hace menos elástico. Por tanto, las pieles más jóvenes pueden tonificarse más rápidamente después de la pérdida de peso. Tras la pérdida de peso, en ocasiones puede existir la necesidad de cirugía plástica para eliminar pliegues cutáneos excesivos.

12. ¿Por qué estoy teniendo dificultad para dormir la cantidad de horas habituales?

Respuesta

No es inusual que cuando una persona pierde peso necesite menos horas de sueño. Puede haber casos en los que alguien considerara que necesitaba 9 o 10 horas de sueño diarias, y al perder peso descubrir que esta cifra bajaba considerablemente. Estar despierto una hora o dos más cada día puede ser un agradable efecto secundario de Cambridge Weight Plan. > Volver arriba

13. A veces tengo sed. ¿Es normal?

Respuesta

Cuando se está a dieta es normal tener sed en ocasiones. La solución es sencilla, beber más líquidos. Recomendamos que los usuarios de cualquier Programa Cambridge beban 2,25 litros de agua al día pero no sería aconsejable consumir más del doble de la cantidad de agua diaria recomendada.